Kia Böck: Kein Blabla.

Wie reagiere ich, wenn jemand sein SCH** bei mir ablädt?

Tue, 30 Apr 2024 10:00:00 GMT

Wie reagiere ich, wenn jemand sein SCH** *bei mir ablädt?

Frage Dein Gegenüber, was ihm gerade hilft.

Zuhören oder Helfen? Empathie oder Ergebnis? Dampf ablassen dürfen oder gemeinsam Lösung finden?

Oft wollen wir einfach kurz jemanden haben, der da ist. Da ist nichts zu tun für Dich - keine Lösung anbieten, nicht zustimmen, nicht nachfragen. Einfach sagen: “Okay + Du-Botschaft.

z.B. “ Stopp mal, Klaus - Wie kann ich Dir gerade helfen? Magst Du einfach was loswerden oder soll ich Dir eine Lösung anbieten oder was brauchst Du grad? “ (ANTWORT ABWARTEN).

“Okay, Du bist einfach grad voll genervt von der Tina und findest, sie soll sich anders verhalten”.

Natürlich instrumentalisiert Dich Dein Gegenüber in dem Moment als Ablage und vielleicht hast Du keine Lust drauf, dass die Person das öfter tut als Dir gut tut. Ich empfehle, heute auf RESET zu gehen. Beim nächsten Mal über diese Gegenfrage zumindest klarzustellen, was hier gerade läuft und dieses Geschenk dem Gegenüber zu machen - zuhören. Und wenn die Person wieder kommt, dann wieder zu klären, was abgeht. Nach den 3. Mal würde ich dann z.B. über ein Feedback rückmelden, dass aller guten Dinge 3 sind und “ich mich das runterzieht, wenn hier so darke Stimmung ist. Und ich mir deswegen wünsche, dass Du eine Lösung findest, wenn Du grade was zum Abladen hast, die ohne mich funktioniert. Wäre das okay, Klaus?”

Bleiben wir in Kontakt?

🍿 Stimme zu Mittag gibt es 1xMonat um 12.10 Uhr und dort werden köstliche Hörproben als Audio-Live hier auf LinkedIn zum Mitmachen serviert!
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Wie arbeite ich gegen negative Stimmungsmache?

Tue, 23 Apr 2024 10:00:00 GMT

Wie arbeite ich gegen negative Stimmungsmache?

Vermeide vorerst ABER und zücke keine GEGENARGUMENTE - Sondern wiederhole, was Dein GGÜ sagt über eine DU-Botschaft, die die Form einer Zusammenfassung hat.

z.B.

Klaus: “Die Tanja nervt so, wie die immer reinplatzt und loslegt und denkt wer weiß wer sie ist und überhaupt ist das Projekt eh null erfolgsversprechend und hat auch keine Prio.”

Du:

“Die Tanja nervt Dich (NICHT JA/NEIN, die Tanja nervt, also bitte nicht zustimmen oder bewerten!)
“Dir ist sie zu dominant und selbstsicher”
“Du findest das Projekt hat keine Wichtigkeit”

So holst Du von Klaus ein "Ja-genau" und lässt den Dampf aus dem Kessel. Dann kannst Du den Unterschied machen, indem Du mit GLEICHZEITIG verbindest und eine saubere ICH-Botschaft dagegensetzt, gerne mit Deiner Bewertung.

z.B. “GLEICHZEITIG finde ich Menschen gut, die Dynamik reinbringen und motiviert sind und die Priorisierung hängt finde ich immer vom eigenen Standpunkt ab.”

So lässt Du Dampf ab, akzeptierst, dass Dein Gegenüber Dampf hat, stimmst aber nicht zu und kannst das Ruder so drehen, dass die Segel für Arbeitsklima wieder günstig stehen.

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Wie entsteht "Präsenz" beim Auftritt?

Tue, 16 Apr 2024 10:00:00 GMT

Wie sieht ein präsenter Auftritt aus?

Halte den Kontakt zu diesen 3 Bezugspunkten:

zum Inhalt
zum Gegenüber
zum Raum.

🧾 Der INHALT ist Dir ja klar. Jedoch nicht Deinen Hörer:innen. Deswegen strukturiere Deinen Sprechfluss indem Du 1 Wort pro Satz betonst, kurze Sätze verwendest und Übergänge nutzt zwischen den Inhaltsblocks. PARAVERBAL und VERBAL rockt! 🔥Stimme, Sprechen, Sprache. Kein Blabla, Du weißt schon 😉.

👁️‍🗨️ Beim Blickkontakt gilt Qualität statt Quantität. Also sieh deinem GEGENÜBER IN die Augen, nicht auf die Augen. Dann geht das auch kurz. Du spürst es. Es fühlt sich an, wie wenn du eine Münze nicht nur einwirfst, sondern auch wartest, bis sie unten ankommt. Um den Status zu klären warte, bis das mit Alpha (den*die Entscheider:in) geschehen ist, bevor Du startest. Dann hast Du es leichter.

🚩 Damit der Raum Dir gehört, berühre möglichst viel davon vorab - den Stuhl, das Flipchart, das Micro. Alles Deine Freunde, wenn Du sie vorab zähmst. 🦊Außerdem kenne die 4 oberen Ecken im Raum und verorte Dich. Ungefähr so, als würdest Du Deinen Standort bei Google eingeben. Damit kennst Du die Entfernungen der Wände und kannst Dich mit Deiner Präsenz einrichten. Dein Körper und damit Dein Stimmklang reagiert auf den Raum - oder sprichst Du auf einen Fußballfeld genau so wie in Deinem Wohnzimmer oder in der Kirche?

Du willst in Kontakt bleiben? <a href=" https://kein-blabla.getresponsewebsite.com/" title="KeinBlabla Newsletter" target="_blank" rel="noopener">Hier geht es zum Newsletter, kommt 4x im Jahr.</a>

Wie sieht ein guter Auftritt aus?

Mon, 01 Apr 2024 00:20:00 GMT

Wie sieht ein guter Auftritt aus? Ein guter Auftritt hat 3 A´s!

Aufgang
Auftritt
Abgang

Der Aufgang ist wichtig für die Lampenfieberkontrolle, z.B. findest Du erst mal einen ganz konkreten Punkt (z.B. ein Fleck auf dem Boden) bei dem Du auf der Bühne oder vor dem Plenum ankommst. Nonverbal machst Du hier auch schon mal Deinen Status klar.

Der Auftritt beginnt, wenn du den Mund aufmachst: PARAVERBAL und VERBAL rockt! 🔥Stimme, Sprechen, Sprache. Kein Blabla, Du weißt schon 😉.

Dann kommt der Abgang. Hier ist Dein Timing wichtig: Stell Dir vor, Dein Input war Konfetti, welches Du in die Manege geworfen hast. Jetzt wartest Du noch, bis es unten am Boden landet. Dann erst gehst Du von der Bühne.

O-Töne statt Blabla!

Fri, 02 Feb 2024 15:14:00 GMT

O-Töne - Machen die süchtig?🍫

Eine echte Herausforderung in der Rolle als Coachin oder Trainerin ist: sich nicht mit der Rolle zu verwechseln! Über die Jahre habe ich einen professionellen Filter entwickelt, der mir ermöglicht, sehr persönlich und spürbar zu bleiben, aber gleichzeitig die Anerkennung und Rückmeldung bei der Rolle lässt. Auch das große Interesse an meiner Person ist wunderschön, jedoch nicht alltagstauglich.

🤔 Warum?

In dem Moment, wo ich zu abhängig von den guten Evaluationsergebnissen und Rückmeldungen von Teilnehmer:innen bin, kann mich eine schlechte auch aus der Bahn werfen. Und den Müll raustragen? Ich doch nicht!!😅

Ob ein Seminar gut oder schlecht läuft, ist eine Frage der Kompetenz ( Selbstvertrauen)und hat nichts mit mir und meinem Wert als Person zu tun ( Selbstwert).

💝Trotzdem liebe ich natürlich die Anerkennung und Wertschätzung und freue mich über jede Teilnehmer:in, der_ die sich die Mühe macht, einen Kommentar zu hinterlassen.

<a href="https://www.kiaboeck-training.de/wer/referenzen/" target="_blank" rel="noopener">Hier sehr ihr aktuelle O-Töne meiner Auftraggeber:innen!</a>

#Ehrlichkeit #Rollenklarheit #Spielchen #Coaching #Anerkennung

Augenhöhe bedeutet ich werde respektiert!

Thu, 01 Feb 2024 15:14:00 GMT

💎Entwickelst du deine Coaching-Expertise ehrenamtlich, pro-bono oder in Deinem Freundeskreis?

🤔 Da bin ich skeptisch. Denn gerade in Sozialunternehmen und ehrenamtlichen Einrichtungen wird hohe Professionalität benötigt. Es gibt dort oft knifflige und fordernde Fälle.

🤔 Nei mir haben sich im Freundeskreis Rollen vermischt, und ein Freund war sehr irritiert, als ich nicht mehr nur "bei ihm" war oder ihm "aktiv zugehört habe" sondern auch von mir sprach. Denn das würde ein Coach auf gar keinen Fall tun. Außerdem ist das auch hier die hohe Kunst durch die hohe Vertrautheit nicht in eigene Lösungskategorien reinzuschlittern.

👥Alternativ schlage ich vor, als Co-Trainer:in bei einer Person mit viel Expertise zu hospitieren für einen geringen Satz. Und diesen dann gerne auch an eine ehrenamtliche Stelle zu spenden 😊.

🫂Super sind Triaden, z.B. aus der Coaching-Ausbildung, wo man sich gegenseitig coacht und professionelle Anbieter bahnen das meistens als Transfersicherung an.

📚Als weitere Möglichkeit, seine Coachingfähigkeiten zu erweitern, empfehle ich, Live-Coaching Sessions zu verfolgen, z.B. via Podcast oder auch via YouTube.

👏Sehr interessant sind z.B. die Sitzungsprotokolle von Steve the Shazer, die auch als Buch veröffentlicht sind (🧚‍♂️Worte waren ursprünglich Zauber).

👏🏿 Super finde ich die Videos zu "The Work" von Byron Katie.

👏🏼Und in einer der letzten Podcastfolgen der Zeit "Ist das normal?" findet sich ne Live-Aufnahne einer paartherapeutischen Sitzung.

Wanna chat?!?

Tue, 23 Jan 2024 15:14:00 GMT

🚀 Wanna chat?!?

To level up my English, I'm super stoked to start chatting right away. The next plattform i'm going to check out will be www.italki.com 🔥I'm finally getting the hang of switching languages and I couldn't be happier about it!😁😁😁

🍾I will definitely open up a bottle of champagne soon.🥂

Does anybody has experience with Italki?

Thanks to Nine-Christine Müller to share that tip!!

Netter Nein sagen?

Mon, 08 Jan 2024 15:08:00 GMT

Netter Nein-sagen? Geht, wenn Du klar bist. Dazu brauchst du kurz Zeit.

Wie?

Erst mal aktiv zuhören. Da musst Du gar nix liefern, sondern es geht ums Verstehen.
" Wenn du mich so fragst, nein" - Dieser Satz ist ganz praktisch, um erst mal bisschen Distanz zu gewinnen, Luft, zum Denken.

Am 18.1.24 kann ich Dir in 2h Online Training mehr dazu zeigen.

☝🏼🛑❤☝🏼 Nein sagen – Hart in der Sache, weich zum Menschen?

Wo? Frauengesundheitszentrum, 30,- €*Termin Do. 18. Jan., 18:00-20: 00 <a target="_blank" rel="noopener" href="https://fgz-regensburg.de/node/843">https://fgz-regensburg.de/node/843</a>

Coaching und ...Tschüss?

Wed, 03 Jan 2024 15:14:00 GMT

Coaching und … Tschüss? 😢

Meine 3 Wege, um nach dem Coaching in Kontakt zu bleiben.

🗓️ Die Testphase von 2 Wochen nach der Sitzung wird bereits zu Beginn kommuniziert und ist inbegriffen.
🧾 Wir haben einen gemeinsamen Kanal oder Whiteboard (bei mir Conceptboard) auf dem die "Transferaufgaben" gesammelt stehen. Hier kann mein:e Coachee 24/7 einen Kommentar hinterlassen und ich antworte direkt dazu.
⚖️ Nach einem halben Jahr gibt es die "Transfer"-Sitzung, die ich bereits im Angebot platziert habe. So sehen wir, welche Fortschritte, Hürden oder Veränderungen stattfinden.

✨Danach setze ich meine Coachee auf Wiedervorlage nach 6 Monaten und schicke eine Blitzlicht Email raus, damit mein:e Coachee merkt - ich habe Sie nicht vergessen. Und darin auch die Einladung zum Newsletter 💌.

https://www.kiaboeck-training.de/sammlung/coaching

Und wie machst Du es? Was hat sich für Dich bewährt?

#coaching #transfer #newsletter #kontakt #kiaboeck #keinblabla